
<p>Daarom vind je hier zes lekkere simpele peulvrucht recepten waarmee jij je hoeveelheid peulvruchten kan vergroten.</p>
<p>Druk op de afbeeldingen voor de recepten.</p>
<h3>1. Zwarte bonenburger met pompoen</h3>
<p><a href="http://www.francescakookt.nl/zwarte-bonenburger-met-pompoen/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></p>


<h3>2. <span>Nachos met vegan kaas, groenten en guacemole</span></h3>
<p><a href="http://www.degroenemeisjes.nl/nachos-met-vegan-kaas-groenten-en-guacemole/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></p>


<h3>3. Linzencurry</h3>
<h3><a href="http://chickslovefood.com/linzencurry-van-irma/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></h3>

 
<h3>4. Rijstsalade met maïs en zwarte bonen</h3>
<p><a href="http://www.whatsthatsmell.nl/recepten/rijstsalade-met-mais-zwarte-bonen-van-het-north-star-cafe/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></p>


<h3>5. Quesadilla met spinazie en zwarte bonen van Jaimie Oliver</h3>
<p><a href="http://www.jamiemagazine.nl/recepten/quesadilla-met-spinazie-en-zwarte-bonen.html" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></p>


<h3>6. Green veggie noodle soep</h3>
<p><a href="http://www.yellowlemontreeblog.com/noedels-noodle-recept/" target="_blank" rel="noreferrer noopener"></a></p>

<p>Het is niet voor niets dat 2016 ook wel 'het jaar van de boon' wordt genoemd. Peulvruchten zijn namelijk ontzettend gezond. Een studie van de Li Ka Shing Knowledge Institute heeft zelfs bewezen dat het toevoegen van 130 gram peulvruchten per dag tot gewichtsverlies kan leiden. </p>

6 recepten omdat peulvruchten super gezond zijn

1. Zwarte bonenburger met pompoen

2. Nachos met vegan kaas, groenten en guacemole

3. Linzencurry

4. Rijstsalade met maïs en zwarte bonen

5. Quesadilla met spinazie en zwarte bonen van Jaimie Oliver

6. Green veggie noodle soep

Lees ook