6 x Transformatie tips van Imre

Allereerst zal ik mezelf even voorstellen. Hallo daar, ik ben Imre. Een twintigjarige fitness, fashion en lifestyle blogger, maar dat ben ik niet altijd geweest. Ik groeide op als het meisje van de 4 P's; Pizza, Patat, Pasta en Pannenkoeken. Ongeveer anderhalf jaar geleden besloot ik dat ik genoeg had van het 24/7 fastfood leven en mijn ontzettend slechte gezondheid. Ik besloot gezonder te eten, meer te gaan sporten en viel 12 kilo af.

Wil jij gezonder eten en je fitter voelen, zonder gelijk obsessed te zijn? Dan heb ik wat tips om je op weg te helpen!

6 x Transformatie tips van Imre

1. Verban nooit een heel product

Houd jij ontzettend veel van pizza, dan lijkt het echt onmogelijk om dit voor altijd te verbannen en dat is het ook! Een break-up met je lievelingskostje is ontzettend zwaar; and be honest, you're gonna get back together. Dit is iets wat je tijdelijk kunt doen, maar nooit eeuwig zult volhouden. Geniet extra van de momenten dat jij je goddelijke hapje wel kunt eten en voel je zeker ook niet schuldig daarna!

2. Verban nooit alle macro's

Zoals producten, kan je ook geen gehele macro verbannen (koolhydraten, eiwitten en vetten). Eiwitten zijn goed voor je spieren en worden vaak gegeten. Koolhydraten en vetten hebben een slechtere reputatie. Deze voedingsmiddelen zitten echter niet voor niets in het eten, jouw lichaam heeft ze nodig! Als jij je lichaam niet geeft wat het nodig heeft zal het je daar zeker niet voor bedanken.

3. Eet voldoende

Ontzettend leuk dat je buurvrouw 25 kilo is afgevallen op een dieet dat praktisch bestaat uit alleen maar water drinken. Maar is het gezond? Nee. Zoals eerder gezegd, jouw lichaam heeft behoefte aan voldoende voedingsstoffen. Als het lichaam die niet binnenkrijgt, gaat het lichaam in spaarstand en zal je juist minder vet gaan verbranden. Dus ook als je weinig eet.

4. Portiegroottes

De verpakking zegt voor 4 maar mijn hart zegt 1. Hahaha supergrappig allemaal. Tenzij je reusachtige hoogtes bereikt, zal je snel stoppen met lachen als je weer eens op de weegschaal gaat staan. Want iets wat vaak wordt vergeten; van te veel gezond eten kom je ook aan.

5. Bewegen

Vind een manier van bewegen waar je plezier in hebt. Je hoeft niet meteen naar de sportschool te rennen als je dat niks vindt. Ook in het dagelijkse leven kun je wat meer beweging toevoegen; neem eens wat vaker de trap, of ga op de fiets.

6. Kook zelf en Gebruik verse producten

Een van de makkelijkste manieren om gezonder te eten; maak alles zelf met verse producten! Die potjes met sauzen die 'gezond' zijn, omdat er groente in zit, zitten vol met suikers. Bijna alle voorbereide producten zitten vol met conserveringsmiddelen en suikers. Voor degenen die hier geen tijd voor hebben; kook alles op een zondag en doe het in bakjes in de vriezer. Dit is by far een van de beste manieren om het ‘gezonde’ eten vol te houden. Niet alleen bepaal jij wat er in je eten gaat, maar heb je op de momenten dat je geneigd bent te gaan snaaien, een gezonde en volledige maaltijd klaarstaan.

Sommigen van jullie zullen dit hele stuk uitgelezen hebben, anderen zijn na 2 zinnen al afgehaakt, omdat er geen ‘magische tip’ was. Helaas, je zal toch echt zelf het werk moeten doen. Als dit het je niet waard lijkt is mijn tip; wees blij met je leven nu en ga niet zitten miepen over die paar extra kilo’s of je gezondheid. Of je doet het – en ja iedereen heeft zijn ups & downs daarin- of je zet het uit je hoofd.

Aan jou de keuze, hoe dan ook, ik wens je het beste!