FunX
Fernando treft voorbereidingen voor Dam tot Damloop
- News
- Fernando treft voorbereidingen voor Dam tot Damloop
Fernando moet over minder dan drie maanden maar liefst zestien kilometer rennen. Maar hoe doe je dat, als je helemaal geen ervaring hebt? Ervaren halve marathonloper Rachid belde Fernando op voor een aantal tips.
''Zorg dat je gezond en regelmatig eten. En je zal minimaal twee tot drie keer per week moeten trainen. Als je zestien kilometer moet rennen, moet je twaalf tot dertien kilometer trainen. De laatste kilometers doe je op karakter.''
Materiaal
Alleen een goede trainer is echter niet genoeg. Want ook materiaal is belangrijk vertelt, hardloopexpert, Aarnout Melis.
Wil je Team FunX steunen en bijdragen aan het onderzoek naar kanker? Ga dan naar de teampagina van het KWF en doneer.
Ster advertentie
Ster advertentie
